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   OM at home


OM at Home A Yoga Journal

忙しくてスタジオに通えない!というヨギーのための一冊です。


ニューヨークのOMヨガセンターのシンディ・リーによって、忙しくてなかなかスタジオ通いが
できないヨギーのために、ヨガのクラスでのエッセンスをホームプラクティスで使えるように
アレンジされた一冊です。

季節ごとのエネルギーレベルにあわせた、『13アサナ/季節』のプログラム構成になっていて、
著者のシンディ・リーは、この13のアサナを毎日のプラクティスで使ったり、
そのうちいくつかを週ごとピックアップして、行うことを勧めています。

季節別アサナの前には、デイリーのウォームアップシークエンスも準備されているので、
ビンヤサヨガの初心者でも、安心して学んでいけます。

そして、13のアサナは1つずつ自分の学びを深めるために、書き込むスペースも
確保してあるので、スタジオに通う時間がなかったりする方で、
「自宅で学びた〜い!」、という声にこたえてくれています。

自分で積極的に学びたい、と思ったとき。
それから、もう一度学びなおしたい、とき。
そして、ビンヤサを学びたい、そんなときに使いたい、
ノート&日記形式にも利用できる、実践のお助けジャーナルです!


◇著者:シンディ・リー(Cyndi Lee, (and Laurie Dolphin)
ニューヨークのOMヨガセンターの創始者。独特で斬新なビンヤサのシークエンスは、
ニューヨークのめまぐるしい時間と空間を生き抜くニューヨーカーたちの、
からだと心のよりどころとなっている。
◇発行所:Chronicle Books LLC
◇2003年


型番 UYB-082
販売価格 2,200円(税込2,376円)
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