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  ≪店長のご挨拶≫
 
  夏の日盛りに、木陰の恋しい季節となりました。
涼を求めてエアコンの効いた部屋にいる時間が長くなるこのごろですね。冷房病の辛さがはじまるこの時期でもありますが、一日のうちで一定時間はエアコンのないところで適度に汗をかいて、自律神経を整える時間をもつなどして、暑さと適度に付き合いながら夏を楽しみましょう!
 ☆ 店長ブログへGO!  


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   OM at home


OM at Home A Yoga Journal

忙しくてスタジオに通えない!というヨギーのための一冊です。


ニューヨークのOMヨガセンターのシンディ・リーによって、忙しくてなかなかスタジオ通いが
できないヨギーのために、ヨガのクラスでのエッセンスをホームプラクティスで使えるように
アレンジされた一冊です。

季節ごとのエネルギーレベルにあわせた、『13アサナ/季節』のプログラム構成になっていて、
著者のシンディ・リーは、この13のアサナを毎日のプラクティスで使ったり、
そのうちいくつかを週ごとピックアップして、行うことを勧めています。

季節別アサナの前には、デイリーのウォームアップシークエンスも準備されているので、
ビンヤサヨガの初心者でも、安心して学んでいけます。

そして、13のアサナは1つずつ自分の学びを深めるために、書き込むスペースも
確保してあるので、スタジオに通う時間がなかったりする方で、
「自宅で学びた〜い!」、という声にこたえてくれています。

自分で積極的に学びたい、と思ったとき。
それから、もう一度学びなおしたい、とき。
そして、ビンヤサを学びたい、そんなときに使いたい、
ノート&日記形式にも利用できる、実践のお助けジャーナルです!


◇著者:シンディ・リー(Cyndi Lee, (and Laurie Dolphin)
ニューヨークのOMヨガセンターの創始者。独特で斬新なビンヤサのシークエンスは、
ニューヨークのめまぐるしい時間と空間を生き抜くニューヨーカーたちの、
からだと心のよりどころとなっている。
◇発行所:Chronicle Books LLC
◇2003年


型番 UYB-082
販売価格 2,200円(税込2,376円)
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