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  夏の日盛りに、木陰の恋しい季節となりました。
涼を求めてエアコンの効いた部屋にいる時間が長くなるこのごろですね。冷房病の辛さがはじまるこの時期でもありますが、一日のうちで一定時間はエアコンのないところで適度に汗をかいて、自律神経を整える時間をもつなどして、暑さと適度に付き合いながら夏を楽しみましょう!
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   Yoga:The Art of Adjusting


YOGA: The Art of adjusting 2nd Edition

(A Manual For Yoga Teachers and Students)

ヨガ指導者、そしてヨガ実践者に向けた

『アジャスティング』マニュアルの決定版!!

アジャストメント (Adjustment)の『原則』や『恩恵』が、
”安全”で”効果的”なヨガの実践のために、まとめられた一冊です。

それぞれのアサナは詳しいアライメントでつづられ、沢山の写真でわかりやすく説明。




アジャストメントの方法についても、1つのアサナについてさまざまなバリエーションが紹介されています。

一人ひとりのからだが、全く同じということがないからこそ、そのヨギーのからだに
あわせたアジャストが必要だということを、このマニュアル全体を通して著者は、語りかけています。

また、『パートナーヨガ』や『タイマッサージ』も”アジャスト”的アプローチとして
学べるなど、アジャストメントのオールランドマニュアルとも言える一冊。

ヨガ指導者にとっては必須のマニュアルであると共に、
ヨガの実践をより深め、セルフアジャストで正しいアライメントでより、
ヨガを深めたいヨガ実践者にとっても、YOGAへの道を照らす「灯」となってくれるでしょう。


このアジャスティング・マニュアルは、アシュタンガヨガのプライマリーシリーズで使われる
アサナをベースに、以下の内容でまとめられています。

■ Principles and benefits of adjusting
■ Detailed alignment and guidance for each asana
■ Key teaching points for verbally instructing a class
■ Illustrates a wide range of adjusting methods, Partner Yoga and Thai Massage
■ Over 210 photographs with adjustments with detailed instructions
■ Over 70 beautiful photographs of Partner Yoga and Thai Massage

コンテンツは以下の通りです:

■Chapter 1|Basics
* The science of Flexibility
* Principles of Adjusting
* Types of Adjusting
* The Mechanics of Adjusting
* How to use this manual
* Terminology of Alignment
■Chapter 2|Surya Namaskar
■Chapter 3|Standing Asanas
■Chapter 4|Primary Series Asanas
■Chapter 5|Back Bending
■Chapter 6|Partner Yoga
■Chapter 7|Thai Massage


◇フルタイトル:Yoga: The Art of Adjusting 2nd Edition (ヨガ:ザ・アート・オブ・アジャスティング 2版)
   (A Manual For Yoga Teachers and Students)
◇著者:Brian Cooper(ブライアン・クーパー)
◇項数:311ページ
◇寸法:27.5 x 21.7 x 2.4 cm
◇言語:英語
◇発行所:Harmony Publishing
◇発行年:2009年5月


型番 UYB-086
定価 4,286円(税込4,629円)
販売価格 4,286円(税込4,629円)


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