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 TOP > 書 籍 > YOGA BOOKS (English) > Yoga:The Art of Adjusting

   Yoga:The Art of Adjusting


YOGA: The Art of adjusting 2nd Edition

(A Manual For Yoga Teachers and Students)

ヨガ指導者、そしてヨガ実践者に向けた

『アジャスティング』マニュアルの決定版!!

アジャストメント (Adjustment)の『原則』や『恩恵』が、
”安全”で”効果的”なヨガの実践のために、まとめられた一冊です。

それぞれのアサナは詳しいアライメントでつづられ、沢山の写真でわかりやすく説明。




アジャストメントの方法についても、1つのアサナについてさまざまなバリエーションが紹介されています。

一人ひとりのからだが、全く同じということがないからこそ、そのヨギーのからだに
あわせたアジャストが必要だということを、このマニュアル全体を通して著者は、語りかけています。

また、『パートナーヨガ』や『タイマッサージ』も”アジャスト”的アプローチとして
学べるなど、アジャストメントのオールランドマニュアルとも言える一冊。

ヨガ指導者にとっては必須のマニュアルであると共に、
ヨガの実践をより深め、セルフアジャストで正しいアライメントでより、
ヨガを深めたいヨガ実践者にとっても、YOGAへの道を照らす「灯」となってくれるでしょう。


このアジャスティング・マニュアルは、アシュタンガヨガのプライマリーシリーズで使われる
アサナをベースに、以下の内容でまとめられています。

■ Principles and benefits of adjusting
■ Detailed alignment and guidance for each asana
■ Key teaching points for verbally instructing a class
■ Illustrates a wide range of adjusting methods, Partner Yoga and Thai Massage
■ Over 210 photographs with adjustments with detailed instructions
■ Over 70 beautiful photographs of Partner Yoga and Thai Massage

コンテンツは以下の通りです:

■Chapter 1|Basics
* The science of Flexibility
* Principles of Adjusting
* Types of Adjusting
* The Mechanics of Adjusting
* How to use this manual
* Terminology of Alignment
■Chapter 2|Surya Namaskar
■Chapter 3|Standing Asanas
■Chapter 4|Primary Series Asanas
■Chapter 5|Back Bending
■Chapter 6|Partner Yoga
■Chapter 7|Thai Massage


◇フルタイトル:Yoga: The Art of Adjusting 2nd Edition (ヨガ:ザ・アート・オブ・アジャスティング 2版)
   (A Manual For Yoga Teachers and Students)
◇著者:Brian Cooper(ブライアン・クーパー)
◇項数:311ページ
◇寸法:27.5 x 21.7 x 2.4 cm
◇言語:英語
◇発行所:Harmony Publishing
◇発行年:2009年5月


型番 UYB-086
定価 4,286円(税込4,629円)
販売価格 4,286円(税込4,629円)


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