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  ≪店長のご挨拶≫
 
  夏の日盛りに、木陰の恋しい季節となりました。
涼を求めてエアコンの効いた部屋にいる時間が長くなるこのごろですね。冷房病の辛さがはじまるこの時期でもありますが、一日のうちで一定時間はエアコンのないところで適度に汗をかいて、自律神経を整える時間をもつなどして、暑さと適度に付き合いながら夏を楽しみましょう!
 ☆ 店長ブログへGO!  


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 TOP > 書 籍 > ヨガの種類・流派・タイプ > シヴァナンダヨーガ入門

   シヴァナンダヨーガ入門


現代人の抱えるストレスと闘うための、

シンプルで解り易い『シヴァナンダヨーガ』の入門書。


5つの濃縮した基本原理

 ◆正しい運動
 ◆正しい呼吸
 ◆正しいリラクゼーション
 ◆正しい食事
 ◆ポジティブ思考と瞑想

を行うことによって、体内の微細な生命エネルギーを変化させ、
健康な心と体のバランスをコントロールすることができる。
それぞれ具体的にカラー写真と共に解説。


インドのシヴァナンダヨーガセンターが開発した、
『誰でも実践できる12の基本アーサナ』を≪8段階≫のクラスで学ぶ。

リラックス効果が高く、アーユルヴェーダの叡智をベースにした元気も出る正しい食事や、
『ポジティブ思考』についても詳述する。

他の流派を実践していて、シバナンダの叡智を吸収されたい方はもちろん、
ヨガ初心者の方にも情報満載!の一冊です。


◇著者:シヴァナンダ・ヨーガ・センター
◇翻訳:大田 直子
◇頁数:159頁 判型:245×190
◇発行所:産調出版
◇2007年3月発行


型番 UYB-007
販売価格 2,200円(税込2,376円)
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