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 TOP > 書 籍 > ヨガの種類・流派・タイプ > シヴァナンダヨーガ入門

   シヴァナンダヨーガ入門


現代人の抱えるストレスと闘うための、

シンプルで解り易い『シヴァナンダヨーガ』の入門書。


5つの濃縮した基本原理

 ◆正しい運動
 ◆正しい呼吸
 ◆正しいリラクゼーション
 ◆正しい食事
 ◆ポジティブ思考と瞑想

を行うことによって、体内の微細な生命エネルギーを変化させ、
健康な心と体のバランスをコントロールすることができる。
それぞれ具体的にカラー写真と共に解説。


インドのシヴァナンダヨーガセンターが開発した、
『誰でも実践できる12の基本アーサナ』を≪8段階≫のクラスで学ぶ。

リラックス効果が高く、アーユルヴェーダの叡智をベースにした元気も出る正しい食事や、
『ポジティブ思考』についても詳述する。

他の流派を実践していて、シバナンダの叡智を吸収されたい方はもちろん、
ヨガ初心者の方にも情報満載!の一冊です。


◇著者:シヴァナンダ・ヨーガ・センター
◇翻訳:大田 直子
◇頁数:159頁 判型:245×190
◇発行所:産調出版
◇2007年3月発行


型番 UYB-007
販売価格 2,200円(税込2,376円)
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