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  ≪店長のご挨拶≫
 
  夏の日盛りに、木陰の恋しい季節となりました。
涼を求めてエアコンの効いた部屋にいる時間が長くなるこのごろですね。冷房病の辛さがはじまるこの時期でもありますが、一日のうちで一定時間はエアコンのないところで適度に汗をかいて、自律神経を整える時間をもつなどして、暑さと適度に付き合いながら夏を楽しみましょう!
 ☆ 店長ブログへGO!  


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   おいしい野菜生活


野菜でキレイ!

野菜を知れば1週間で自分が変わります。

知る、食べる、書きとめる新スタイルのべジフルダイアリー付き



■1時限目:不規則な食生活が、どうすれば改善できるか知りたい!
毎日の食生活を振り返ろう

○食生活を見直そう
○必要なカロリーを知ろう
○理想的な食生活とは?

■2時限目:野菜・果物の旬や、種類、栄養について知りたい!
野菜・果物のことを知ろう

○旬カレンダー
○日本全国野菜・果物マップ
○野菜・果物の栄養素を知ろう

■3時限目:野菜や果物を食べて、キレイになれるコツが知りたい!
きれいになれる食べ方のコツ

○野菜を選ぶ賢いポイント
○効果を引き出す調理法を知る
○食べ方を工夫する

■4時間目:野菜や果物をおいしく食べられるレシピが知りたい!
野菜ソムリエのベジフルレシピ

■5時間目:とにかく、野菜や果物についての知識を深めたい!
野菜・果物辞典
……ほか



◇発行所:エイ出版
◇2008年7月発行
◇A5型判 96ページ


型番 UE-107
販売価格 1,000円(税込1,080円)


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