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   ヨガ本 | ヨガボディ


より効果的・効率的なアーサナのための、"ヨガの教科書"

解剖学と運動学の観点からヨガを捉え
効果的かつ効率的なアーサナ実践法・指導法を伝授したヨガ専門書。
人体の構造と動きを理解して、より効果的なアーサナの実践と指導を!


ヨガ指導者であり理学療法士でもあるジュディス・ハンソン・ラサターによるヨガ専門書。
「解剖学」と「運動学」の観点からヨガを捉え、運動器官系の構造と働きを詳しく解説しながら
より効果的かつ効率的なアーサナ実践法・指導法を伝授。本書で取り上げる解剖学は
単に骨や筋肉の名前を覚えるものではなく、それが「動き」にどう活かされ
どのように役立っているのかが具体的にわかる。実践者から指導者まで、ヨガに関わるすべての人に。

◆目次

はじめに:ヨガボディのあらまし
第1 部: 運動器官系
 1. 骨、関節、靱帯、腱、神経/2. 筋肉
第2 部: 脊柱
 3. 脊柱概論/4. 頚椎/5. 胸椎と胸郭/6. 腰椎/7. 仙骨
第3 部: 下肢
 8. 骨盤、股関節、大腿骨/9. 膝関節と下腿/10. 足関節と足
第4 部: 体幹
 11. 腹部/12. 横隔膜
第5 部: 上肢
 13. 肩甲帯/14. 肘関節と前腕/15. 手関節と手
索 引



◇著者:ジュディス・ハンソン・ラサター
 1971年からヨガの指導をスタート。
 カリフォルニア大学サンフランシスコ校で理学士(理学療法専攻)を取得し
 その後、カリフォルニアインスティチュートオブインテグラルスタディズで
 「東洋と西洋の心理学」で博士号を取得、1974年には、ヨガの指導者の教育機関の設立に参加しました。
 それが現在の、サンフランシスコのアイアンガー・インスティチュートです。
 設立以来、何千人ものヨガの指導者をトレーニングしている、世界的に有名な指導者のための教育機関。
 アーサナ、プラーナーヤマ(呼吸)、瞑想、解剖学、運動生理学、ヨガセラピー、ヨガの哲学、
 リストラクティブヨガなどを初心者にも指導者にも教え、サンフランシスコを拠点に
 米国全土と世界中で指導。ロシアでは、ヨガセラピーのビデオ制作を指導、心臓疾患の患者のプラグラムに
 ヨガを活用している病院に招かれて指導するなど、大学医学部の補完・代替え治療の医療プログラムの
 講演活動なども行っています。

◇監修:chama/松本くら
 chama
 TOKYOYOGA創設者・ディレクター、ヨガ講師。
 東京を拠点に国内外で指導。
 アシュタンガヨガの実践および指導経験をベースに、機能解剖学・クラニオセイクラルなどの
 ボディワークの治験を生かした指導に定評がある。
 フリーペーパーの「YOGAYOMU」の発行を行う。本名、相澤護(あいざわ まもる)
 松本くら
 ボディワーカー・ヨガティーチャー。東京大学文学部卒業後、からだとこころのバランスに関心をもち
 日本およびインドでヨガを学ぶ。その後えれサンボディワーク、蔵にお政暗る、機能解剖学などの
 各種ぼてぃワークから「健やかなからだ」へのアプローチを学び、現在それらの個人セッション、
 ヨガ教室などを展開。

◇頁数:206頁 B5版

◇発行所:ガイアブックス

◇2012年9月発行


型番 UYB-030
定価 3,200円(税込3,456円)
販売価格 3,200円(税込3,456円)
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