マインドフルネスマンダラ ぬりえブック

UYB-1706

1,800円(税込1,980円)

定価 1,800円(税込1,980円)

購入数

マンダラに色を塗りながら、 心身のリラックスへ

マンダラは古来、瞑想に用いられてきた図形で、同心円や左右対称の形が、疲れた心をいやし、見る人の心に深く根ざす想像力や表現力を解き放つはたらきをしている。


本書は、33の色鮮やかなマンダラとそのぬりえが収められている。さらに気づきをもたらす名言やマインドフルネスの実践テクニックがマンダラに添えられていて、心身をリラックスして、心おだやかにマンダラに色をぬりながら、「いま、ここ」に完全に意識を集中できるようになる。



◇著者: ポール・ホイセンスタム、ティディ・ローワン
◇訳者: 宮田 攝子
◇判型:A4変型(257×206×17mm)/540g
◇ページ数:80頁
◇発行所:ガイアブックス
◇発売日:2016年2月

レビューはありません。