（２０２２年２月１７日 第７号）ヘルシージャンキーのすすめ
こんにちは。 Global Yoga Style 店長 野中です。 薄皮を剥ぐように、一雨ごと春めいてくるこの頃ですね。 お元気でお過ごしですか？ 気候のゆるみとともに、ヨガの練習に力を入れようという方が増えているのか・・。 このところ、JADEのマットクリーナーのご注文が増えています。 ビッグボトルの欠品に続いて、レギュラータイプも残り少なくなってきました。 次回の入荷までに少し時間をいただくため、ご希望の場合にはお早目にどうぞ。 さて今日は、ヘルシージャンキーのすすめをお送りします。 ◇◆◇目次◇◆◇ １．ヘルシージャンキーとプラントベースフード ２．店長おススメブログ ３．編集後記：Meet Free Monday（ミートフリーマンデー）はいかが？ ◇◆◇───◇◆◇ １．ヘルシージャンキーとプラントベースフード 『ジャンキー』っていうと、ハンバーガーのようなジャンクフード好きの『ジャンキー』を思い浮かべるかもしれません。 今日のトピックの『ジャンキー』はそっちではなくて『病みつきになるくらい熱中している人』のほう。 "Healthy (diet) Junkie"というとわかりやすいかもしれませんね。 ヨガをやってるとどんどんヘルシー志向になってはいるけど。 年末年始を挟んだり。 先日はバレンタインもあったりして、食も乱れがち。 いろんな毒素を身体にためこんでいます。 だからこそ、春は毒だしの季節として廻ってくるんですね。 『ジャンキー』になるくらい、ヘルスコンシャスにハマってみるベストシーズンです。 ところでヘルシーフードとして思い浮かべるのは、いわゆる『プラントベースフード』ではないでしょうか。 直訳すると「植物由来のものでつくられた食べもの」。 野菜や果物、豆類や海藻のような植物性のものをそのまま素材にしたローフードなものと、ソイ（大豆）ミートのような「（肉）もどき」の加工フードがあります。 もどき系でいうと 〇牛乳のかわりに、アーモンドミルクやカシューナッツミルク 〇鶏肉のかわりにソイミートのから揚げ など、動物性の食材の代替えフーズ身近になってきています。 ところでプラントベースフードというと。 やっぱり健康効果は外せません。 たとえば「心臓や脳の疾患リスク減少」効果。 動物性脂肪にはコレステロール値を上げるリスクがあるのに対して、プラントベースは逆。 下げる栄養素がたっぷり。 消化にやさしい点でも酵素を無駄に消費しないのが有難いし、腸内環境改善にも一役かってくれてるのもウレシイところです。 地球や動物たちに優しい食べものは、私たち自身にもやさしいんですね。 〇見た目でも食欲をそそる 〇味だって美味しい 〇おまけにキレイになれる プラントベースフードのメニューがあれば、ヘルシージャンキーに拍車がかかりますよね。 めるまがや店長ブログでも、プラントベースフードのレシピご紹介していきますよ。 同じようにあなたの大切なマットも、プラントベースのクリーナーでお手入れを！ ▼マットクリーナーも『プラントベース』 JADEプラントベース マットクリーナー URL：https://uni-cre-yoga.shop-pro.jp/?pid=147401342 ２．店長おススメブログ ▼Welcome Back! 限定カラー”JADE Green” URL：https://globalyoga.uni-cre.com/blog/2022/02/08/jade-228/ ▼ほっこり美味しい！プラントベース・ポタージュスープ URL：https://globalyoga.uni-cre.com/blog/2022/02/15/macrobi-46/ ▼ヨガマットの静電気に悩まされていたら・・・ URL：https://globalyoga.uni-cre.com/blog/2017/02/27/jade-78/ ▼レジリアンスを高めるために、ヨガ＋α URL：https://globalyoga.uni-cre.com/blog/2021/10/26/therapy-39/ ▼肩周りの凝りに効くヨガポーズ URL：https://globalyoga.uni-cre.com/blog/2018/04/12/pose-13/ ▼カミュの『ペスト』とエコロジーに通じるもの URL：https://globalyoga.uni-cre.com/blog/2021/07/02/plasticfree-6/ ３．編集後記：Meet Free Monday（ミートフリーマンデー）はいかが？ 『ミートフリーマンデー』をご存じでしょうか？ ポールマッカートニーさんの提唱する『ミートフリーマンデー』がベースになっている「週いちベジ」活動です。 週末はちょっと贅沢にビッグディナーを楽しむことも多いはず。 それなら翌日のマンデーは、プラントベースフードのみの食事もアリ、ですね。 あなたや家族の健康のために。 地球のために。 動物たちのために。 プラントベースフードいっぱいのマンデーをお過ごしください。 ▼ミートフリーマンデージャパンのサイト（参照） URL：https://www.meatfreemondayjapan.com/ まだまだ寒さの抜けない２月中旬。 今日の夜は、湯豆腐をメインディッシュに、プラントベースフードの夕食にしようかな・・。 ▼（参照）腸内環境改善 プラントベースな食事が腸に優しい理由 URL：https://yogajournal.jp/10326 Have a warm Thursday with plant-based foods' dinner! Shanti, Global Yoga Style このメールマガジンは、読者登録してくださった方にお届けしております。 ご登録いただきまして、ありがとうございます。 「メールアドレスのご変更」及び「メール配信停止」をご希望の方は １）お名前（カタカナ） ２）ご登録されているメールアドレス を記載の上、下記メールアドレス宛ご返信してくださいね。 → gys@uni-cre.com 皆さまの個人情報は、メールのやり取り上に使わせていただいており、それ以外の目的、又は第三者への提供は一切ありませんのでご安心ください。 ●グローバル・ヨガ・スタイル は、株式会社ユニクリエイト です。 ●感想や応援のメール、待ってます。こちらから→ gys@uni-cre.com ●URL：https://uni-cre-yoga.shop-pro.jp/ ●編集者：GYS店長 野中
