（２０２２年３月２４日 第１２号）アシュタンガヨガで人生は変わる？
こんにちは。 Global Yoga Style 店長 野中です。 今の自分から成長したい。 誰もがそんな願いはもっていると思います。 そこで今日はアシュタンガヨガのもつ、人生を変える力にフォーカスします。 アシュタンガヨガがちょっと気になるあなたも。 以前やってたけど、もうやってないあなたも。 アシュタンギー(Ashtangi=Ashtanga Yogi)のあなたはもちろん。 どうぞご一読くださいね。 ◇◆◇目次◇◆◇ １．昨日の私より、少しでも成長したいとき ２．店長おススメブログ ３．編集後記：ヴィンヤサ攻略のために ◇◆◇───◇◆◇ １．昨日の私より、少しでも成長したいとき 自分に。 あるいは何かに。 不安や不満があって、心がざわめいていませんか？ 「自己否定へ向かいがちなエネルギーを、明日への活力に変えたい。」 そんな思いにかられることもあるものです。 その答えのヒントが、先日発売の"Yogini Vol.87"の第２特集「アシュタンガヨガの影響力」で見つけられそうです。 アシュタンガヨガはご存じのように、定まった型に沿って練習していきます。 定型練習の中で自分をみつめ、嫌なこと（ポーズ）をも受けれていくことが求められます。 苦手なポーズと闘うより、客観視しながら共存していく術を、自分の中に培う。 単にヨガを楽しむだけにとどまらず、内観がより深まり得るのも、アシュタンガヨガ独特の力ともいえそうです。 〇練習負荷の高さ・強さ 〇定まった型のなかでの繰り返しの練習 と、ある意味窮屈さもある流派でもあるけれど、実はとてもシンプル。 それゆえに人生を変える力に目覚めやすいのかもしれませんね。 ２．店長おススメアイテム ▼【限定カラー】ティールリボン支援マット JADEハーモニー（Teal） URL：https://uni-cre-yoga.shop-pro.jp/?pid=31294350 ▼【限定カラー＆残り僅か】 JADEハーモニー（ジェイドグリーン） URL：https://uni-cre-yoga.shop-pro.jp/?pid=163522875 ▼使う人にも地球にも。 そしてマットにも優しいマットケア JADEプラントベース マットクリーナー URL：https://uni-cre-yoga.shop-pro.jp/?pid=147401342 ▼外ヨガの季節がやってきました JADEオーガニックコットン マイソールヨガラグ URL：https://uni-cre-yoga.shop-pro.jp/?pid=149529245 ▼気もちが不安定なときの大人の塗り絵 「心がおだやかになる自然風景」 URL：https://uni-cre-yoga.shop-pro.jp/?pid=100075284 ▼心地のよいシャバアサナのために JADEヨガブランケット URL：https://uni-cre-yoga.shop-pro.jp/?pid=164918386 ▼その他アイテムは、こちらからＧＯ！ URL：https://uni-cre-yoga.shop-pro.jp/ ３．編集後記：ヴィンヤサ攻略のために アシュタンガヨガというと、繰り返される太陽礼拝ポーズへの苦手意識がついつい出てしまうものです。 ところがそこに内観と成長の芽が潜んでいるんですね。 そこで、大切になるのが『ヨーガスートラ』に書かれている八支則の一つ『非暴力』。 ・スタミナ不足のときには、無理をせずにチャトランガでは膝をつく ・アップドック（上を向く犬）では、コブラのポーズに変える （プラス、チャトランガをかっこよく練習しているあの人と、競わない！） 自分を大切にするという、無理をしない練習（自分への非暴力）も、ヨガの教えの大切な１つだということを思い出させてくれます。 今日ご紹介した"Yogini Vol.87"の75ページには、アシュタンガヨガをする人のためのヨガマットが掲載されています。 JADEエリートも、快適なアシュタンガヨガのためのヨガマットとして紹介されていますのでチェックしてみてくださいね。 ▼ジェイドヨギーのための、アシュタンガヨガのヨガマット ヴィンヤサしやすいJADEのエリート URL：https://uni-cre-yoga.shop-pro.jp/?pid=23747481 Change yourself! Shanti, Global Yoga Style このメールマガジンは、読者登録してくださった方にお届けしております。 ご登録いただきまして、ありがとうございます。 「メールアドレスのご変更」及び「メール配信停止」をご希望の方は １）お名前（カタカナ） ２）ご登録されているメールアドレス を記載の上、下記メールアドレス宛ご返信してくださいね。 → gys@uni-cre.com 皆さまの個人情報は、メールのやり取り上に使わせていただいており、それ以外の目的、又は第三者への提供は一切ありませんのでご安心ください。 ●グローバル・ヨガ・スタイル は、株式会社ユニクリエイト です。 ●感想や応援のメール、待ってます。こちらから→ gys@uni-cre.com ●URL：https://uni-cre-yoga.shop-pro.jp/ ●編集者：GYS店長 野中
