アメリカ生まれのヨガマット ジェイドヨガマットの公式オンラインショップ|グローバルヨガスタイル

視力を高めるリフレッシュトレーニング

UYB-1712

1,600円(税込1,760円)

定価 1,600円(税込1,760円)

購入数


スマホで酷使した目の疲れ、あきらめていませんか?

再び見えるようになるための視覚機能アップトレーニングブック。

1日わずか5分間のトレーニングで眼をリラックスさせ、眼精疲労や視力の改善効果を狙う。

大陸賞を受賞した健康的な視覚のためのプログラムを開発したドイツ人著者によるアプローチ。
トレーニングのほか、眼のしくみや働きといった基礎情報も学ぶことができる。

本書は3章構成で、眼の基本機能である「見る」ことに関する知識を得るところから始まる。
次に、トレーニングに入る前のテストトレーニングや事前準備について解説。
最後はトレーニングプログラムの内容を細かに記し、どのような効果を得られるかが説明されている。

※手軽にトレーニングを行うことができる40分CD付き。



本書で達成できること
■疲れて酷使した眼をリフレッシュ
■遠視、近視、乱視を避ける、和らげる
■老眼を予防する
■モニター画面を見ることによるストレスの緩和
■眼を効果的にリラックスさせる
■眼の働きを全体的に最適な状態にする
■水晶体と視覚を健康に保つ
■見ることの喜びを再発見する


◇著者: ヴォルフガング・ヘッチャー-ローゼンバウアー
◇訳者:服部由希子
◇頁数: 78頁
◇発行所:ガイアブックス
◇2013/10/5発行

レビューはありません。