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   マタニティ ヨーガ


母と胎児に活力と精神的安定をもたらすガイド。


妊娠各段階の最良の運動方法、
安定した妊娠と出産の実現に必要となる事から
赤ちゃんとの最初の数週間の過ごし方に至る迄の事が書かれたガイド。

イラストが全頁オールカラーの写真になり、より分り易くなった新装改訂版!

◆目次
第1部 妊娠中の心と体の健康
 (マタニティ・ヨーガの効用 毎日の暮らしとヨーガ)

第2部 主要なヨーガ体操
 第1期 妊娠3ケ月まで
 第2期 妊娠4ヶ月から6ヶ月まで
 第3期 妊娠7ヶ月から9ヶ月まで)

第3部 分娩、出産、そして産後
 (分娩と出産 産後の生活)



◇著者:ウェンディ・ティーズディル
ベテランのヨーガ・インストラクターであり3児の母。これまでに世界中を旅し、
特に山岳地方を訪れては瞑想とヨーガの修行を続けてきた。
香港でヨーガを教え始め、妊娠した生徒の一人ひとりのニーズに合うようにヨーガの教え方を修正し、
マタニティ・ヨーガのよりよい方法を確立。

◇日本語版監修:木村慧心
◇訳者:赤星里栄
◇頁数:144頁 判型:235×190
◇発行所:産調出版
◇2006年1新装改訂版発行


型番 UYB-024
定価 2,600円(税込2,808円)
販売価格 2,600円(税込2,808円)
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