ヤマ・ニヤマ ヨガの10の教え

UYB-1703

1,700円(税込1,836円)

定価 1,700円(税込1,836円)

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ヨガの10の教えが、真の自分を見つけ、豊かで満ち足りた
人生を送る手助けをしてくれます。



禁戒(ヤマ)と勧戒(ニヤマ)は、ヨガにおける考え方の基本です。そして健康的な人生を 送るための、倫理的な教訓を超えた指針です。 私たちは矛盾だらけの世の中で、常に選択を 迫られています。そして、社会という枠組みの中で、自分の人生をうまく舵取りしていか なければなりません。ヨガの10の教え「ヤマ・ニヤマ」がこの挑戦をサポートしてくれます。 10の教えが、真の自分を見つけ、いままで想像すらしなかった豊かで満ち足りた人生を送る 手助けをしてくれます。日々の生活の中に「気付き」を持たせるいくつかのスキルを、本書に よって身につけることができます。

[アヒムサ(非暴力)/サティア(不嘘)/アスティヤ(不盗)/ブラフマチャリヤ(不過度)/ アパリグラハ(不貪)/ソウチャ(清浄)/サントーシャ(満足)/タパス(自己鍛錬)/ スワディヤーヤ(自我の探求)/イシュワラ・パラニダーナ(降伏)の10の教え]

本書では、それぞれの説明に1章をついやし、誰もが知っている現代の物語を用い、この古代の 知恵を明らかにしています。 また、各章の終わりには、自己観察を促す問いを掲載しているので、 日記を書きながら答えを考えたり、グループで話し合ったりして、教えの理解を深めることが できます。


◇著者:デボラ・アデル
◇訳者:中澤甘菜
◇頁数:184頁 判型:B6(128×182mm)
◇発行所:ガイアブックス
◇2016年7月初版発行

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