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  ≪店長のご挨拶≫
 
  夏の日盛りに、木陰の恋しい季節となりました。
涼を求めてエアコンの効いた部屋にいる時間が長くなるこのごろですね。冷房病の辛さがはじまるこの時期でもありますが、一日のうちで一定時間はエアコンのないところで適度に汗をかいて、自律神経を整える時間をもつなどして、暑さと適度に付き合いながら夏を楽しみましょう!
 ☆ 店長ブログへGO!  


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 TOP > 書 籍 > ヨガ関連書籍 > ヤマ・ニヤマ ヨガの10の教え

   ヤマ・ニヤマ ヨガの10の教え


ヨガの10の教えが、真の自分を見つけ、豊かで満ち足りた
人生を送る手助けをしてくれます。


禁戒(ヤマ)と勧戒(ニヤマ)は、ヨガにおける考え方の基本です。そして健康的な人生を
送るための、倫理的な教訓を超えた指針です。 私たちは矛盾だらけの世の中で、常に選択を
迫られています。そして、社会という枠組みの中で、自分の人生をうまく舵取りしていか
なければなりません。ヨガの10の教え「ヤマ・ニヤマ」がこの挑戦をサポートしてくれます。
10の教えが、真の自分を見つけ、いままで想像すらしなかった豊かで満ち足りた人生を送る
手助けをしてくれます。日々の生活の中に「気付き」を持たせるいくつかのスキルを、本書に
よって身につけることができます。

[アヒムサ(非暴力)/サティア(不嘘)/アスティヤ(不盗)/ブラフマチャリヤ(不過度)/
アパリグラハ(不貪)/ソウチャ(清浄)/サントーシャ(満足)/タパス(自己鍛錬)/
スワディヤーヤ(自我の探求)/イシュワラ・パラニダーナ(降伏)の10の教え]

本書では、それぞれの説明に1章をついやし、誰もが知っている現代の物語を用い、この古代の
知恵を明らかにしています。 また、各章の終わりには、自己観察を促す問いを掲載しているので、
日記を書きながら答えを考えたり、グループで話し合ったりして、教えの理解を深めることが
できます。



◇著者:デボラ・アデル
◇訳者:中澤甘菜
◇頁数:184頁 判型:B6(128×182mm)
◇発行所:ガイアブックス
◇2016年7月初版発行


型番 UYB-1703
定価 1,700円(税込1,836円)
販売価格 1,700円(税込1,836円)
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